직장인영양제1 직장인 필수 영양제 (비타민B군, 칼슘마그네슘, 오메가3) 직장인의 절반 이상이 만성피로를 호소한다는 사실, 들어보셨습니까. 저도 처음엔 그냥 피곤한 거라고 넘겼습니다. 그러다 피검사 결과를 보고 나서야 "아, 이게 그냥 피곤한 게 아니었구나" 싶었습니다.비타민B군, 만성피로의 핵심 열쇠자도 자도 피곤하고, 눈이 자꾸 침침하고, 피부까지 뒤집어진다면 단순 피로가 아닐 수 있습니다. 이런 증상이 겹쳐서 나타날 때 가장 먼저 의심해 볼 것이 비타민B군 부족입니다. 비타민B군이란 B1(티아민), B2(리보플라빈), B6, B9(엽산), B12 등 8가지 수용성 비타민을 통칭하는 개념입니다. 이 비타민들은 우리 몸이 탄수화물, 단백질, 지방을 에너지로 전환하는 대사 과정 전반에 관여하기 때문에, 부족하면 피로감이 쌓이고 신경계 기능도 흐트러지기 쉽습니다. 특히 종합 비.. 2026. 5. 24. 이전 1 다음
