예기불안1 직장인들의 우울의 원인, 월요병 극복법 (선데이 나잇 신드롬, 생체리듬, 보상설계) 일요일 저녁 6시쯤 되면 갑자기 분위기가 달라지는 거 느껴보신 적 있으신가요. 아침만 해도 여유롭게 커피 마시며 쉬었는데, 저녁이 가까워질수록 뭔가 모르게 마음이 가라앉기 시작합니다. 저도 직장 다닐 때 이게 참 심했습니다. 아직 월요일도 아닌데, 일요일부터 이미 지쳐 있는 기분이랄까요.선데이 나잇 신드롬, 왜 일요일 밤이 월요일보다 더 힘든가사실 월요병보다 더 정확하게 저를 묘사하는 단어는 따로 있었습니다. 바로 선데이 나잇 신드롬(Sunday Night Syndrome)입니다. 여기서 선데이 나잇 신드롬이란 일요일 저녁부터 시작되는 불안감, 우울감, 신체적 불쾌감이 복합적으로 나타나는 상태를 말하며, 이 개념은 영어권에서도 통용될 만큼 전 세계 직장인과 학생들이 공통으로 겪는 심리 현상입니다. 제가 .. 2026. 4. 29. 이전 1 다음
