약물치료1 직장인 마음 건강, 번아웃과 우울감 구분하기 (심각도, 번아웃, 약물치료) 쉬면 나아질 거라고 생각했는데, 왜 전혀 달라지지 않는 걸까요? 저는 이 문제를 직접 겪으면서 단순한 피로와 번아웃, 그리고 우울 증상이 얼마나 다른지 절실히 느끼게 됐습니다. 4년간 기술 직무로 근무하면서 직장 생활, 인간관계, 상사와의 관계 속에서 지속적인 긴장과 갈등이 누적됐고, 처음에는 그냥 스트레스라고 생각했습니다. 하지만 시간이 지나면서 무기력감과 감정 소진이 심해졌고, 결국 퇴사까지 선택하게 됐습니다. 이후 충분히 쉬고 어느 정도 회복된 뒤 더 좋은 조건으로 복직 제안을 받아 다시 돌아왔지만, 같은 상사와 동일한 구조 속에서 다시 번아웃이 시작되는 상황을 겪으며 문제의 본질이 단순한 휴식 부족만은 아니라는 점을 깨달았습니다.우울증의 심각도, 숫자로 따지면 어떻게 다를까정신건강의학과에서 우울증.. 2026. 4. 16. 이전 1 다음
